przed i

ciekawe bardzo ale tak jak patrze to te odzywki co mam starczyly by s[okojnie na 2 miesiace i do tego cvzasu zdazyl bym odlozyc pieniadze na kolejne heee bajera tylko ze ja musze cos brac przed treningiem bo moja praca to jest i praca fizyczna i praca umyslowa i po 9 godzinach pracy czasami nie ma sie sil stacx na nogach

Dzięki za szybką odpowiedź. Bardziej zależało mi na efektach pompujących alerted state i z tego względu chciałem brać to rano. Kofienę mam w przed-treningówce, a w połączeniu z alerted state daje mi to bezsenność do świtu :(

OK, jeszcze raz dięki a tak w ogóle to chciałbym pogratulować firmie TREC takiego suplementu jakim jest SAW. Brałem podwójną porcje w shocie (cały shot) przed treningami i nigdy sie na nim nie zawiodłem. Gratulacje-przebiliście konkurencje według mnie :-)

I Sniadanie - 8.00 Płatki owsiane 75g _ owoce suszone, orzechy włoskie Mleko 200g Kakao 10g 2 jajka 120g II Sniadanie - 10.30 2 kromki chleba razowego mięso Ser zolty plasterek Warzywo - ogore, papryka masło III posilek 12.30 Kromka razowego Serek Wiejski 200g oliwa warzywa IV posilek 15.00 V posilek 16.00 Ryz [...]

[...] otwiera te zaskórniaki- czy jakos tak) potem dała mi taką maske elektryczną na ryjek i mi go podgrzała potem sciągła maske, i ręcznie wyciskała, potem po zabiegu siedziałem przed jaką lampą, tez grzejąca, takie wizyty trzeba powtarzac- 2-3 razy- ja byłem tylko na jednej, bo potem mi sie nie chciało Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-04-08 [...]

[...] Np. przysiady ze sztanga na karku angażuja cały 4-gł., pośladki i troche przywodziciele, a hack-przysiady lub siady z sztanga na klatce zmuszaja do pracy czesc 4-gł. przy kolanie. Brzuch - zrób 6 do 8 serii dowolnych cwiczen z maksymalna iloscia powtorzen - unikajac przeciazen w dolnym odcinku kregoslupa. Po treningu nog ofkozz (nie przed!).

ahaa.. Czyli normalnie 30min przed śniadaniem CP + TCM, i odrazu po treningu CP + TCM. Wszystko tak jak z Cp do tej pory tyle tylko ze razem z TCM. I zróżnicować ilości. ?!

Najważniejsza jest regenracja mięśni a jak wiadomo one rosną i się regenerują w nocy jak śpimy. Znasz może jakiś sposób na to, aby moje mieśnie mogły się w miare dobrze regenrować po treningu, mimo że jestem w pracy w nocy? np bcaa zamiast po treningu wypć przed pracą? Da to lepsze efekty?

to teraz mam powazne pytanie testy antydopingowe w mma i solo propek ile czasu odstawic przed walkom 7ml/week """"""""""""???Wykrywalność estrów propionatu W badaniach [...]

Ogólnie brak badań przed to duży, duży błąd, ale już czasu nie cofniemy. Badania powinieneś teraz zrobić ok 3 tygodnia od pierwszego strzału. Najważniejsze będą na tym etapie estradiol i prolaktyna. Ponadto morfologie zawsze warto robić, test całkowity jeżeli masz podejrzenia co do jakości firmy i. To jest minimum minimum. Generalnie przydałoby [...]

sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po [...]

[...] wygladac bo kolega z klubu mi po prostu przekazal plan:/) caly czas trenujesz na tych samych ciezarach z ta sama objetoscia i czestotliwoscia ?? dziwne ??? a jezeli juz wysycenie to napisz jak ma wygladac cala suplementacja. wysycenie 4 dni po 5*4 pozniej dawka KO - wg producenta - przed treningiem po 5 g mono w dzien bez treningu 5 g mono

Nie robie żadnego na to mam jeszcze czas :) Pewnie bede robil jakis za pół roku lub puźniej ale jak znam życie bedzie to jakis testosteron a przed latem winko + cos jeszcze (no chyba ze wczesniej sprawdze M1T scifita )... Moje pytanie jest czysto zapobiegawcze i wole sie dobrze doinformowac bo kox to nie zabawa i mozna se cos zrobic a nie mam [...]

A ja widze sens takich badan przed cyklem !!! Wszyscy powini to robic i nie tylko jesli chodzi o watrobe za koks mozna sie brac jak ma sie pewnosc ze jest sie zdrowym Turbomen dobrze podchodzisz do sprawy zwlaszcza ze watroba nie daje za szybko znac ze cos z nia nie tak !! Moze oszczedzi to jednego posta mniej w stylu wziolem 100metki i mam gino [...]

Jesli wam pokazywal to znaczy ze wiesz mniej wiecej o co chodzi, wiec stan sobie przed lustrem tak zebys widzial swoje nogi i ogolnie postawe i chodz, az nabierzesz wprawy:)

ale Twoim zdaniem jest warto brac TCM? pewnie,ze jest ja mialem tak,ze po treningu w kosza odrazu szedlem na silownie i przed treningiem w kosza bralem tcm i po treningu silki

[...] oliwek 14g (łyżka stołowa) II Śniadanie (23g b, 14g tł, 56g ww) : - chleb ciemny 100g - szynka z indyka 50g - twaróg chudy 30g - orzechy włoskie 15g - warzywa Posiłek przedtreningowy (36g b, 17g tł, 50g ww) : - ryż paraboliczny 65g - pierś z kurczaka 150g - oliwa z oliwek 14g - warzywa (PO TRENINGU carbo + białko lub gainer z [...]

nie ma sensu w godzine nic sie nie stanie a ja bym radzil brac tak: CP-przed treningiem i po mono-rano

[...] 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 64 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: trzymam -białko: więcej po treningu i rano na czczo -węglowodany: więcej przed treningiem -tłuszcz: staram się nie używać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 x tydzień 9. CEL CYKLU: więcej masy mięśniowej, siły 10. OSTATNI [...]

przed koncem cyklu powinny być zrobione badania i wyrównane hormony prolaktyna estradiol progesteron po takim cyklu najpierw powinno polecieć z 15.000-20.000 hcg póxniej combo clom z nolvą rano na czczo do labu jutro i badanie test całkowity prolaktyna progesteron estradiol to na początek sknociłes sprawę kolego po całości teraz to cię [...]